● ビーバー向け
● カブ向け
● ボーイ向け
● ベンチャー向け
● 全部門向け
ココに提案するのは、いずれもキャンプにも応用できる超簡単レシピです。
保護者から「火を使って良し」の許可を得られたならば、
実際にそれらを作って、食べてみて、採点をして、★の数で評価もらいたい。
評価のポイントは「調理の簡単さ」「味」「材料費」「使う器具の少なさ」等で、その総合評価を
「最高じゃん」 ★★★★★
「美味じゃ」 ★★★★
「普通かな」 ★★★
「ちょっと」 ★★
「出直しじゃ」 ★
で採点してもらいたい。
全レシピの中からベスト３を選びだそう！！！
ベスト3を選んだら、それを電子メールで下記宛てに送っておくれ。
※ベスト3を選んだら隊長に。
→ 「#014 10種野営料理の結果」と件名に書いて
本文には、評価とコメントを下記のように記入してください。
１位 No.3 ５つ★、とっても美味しかった。大根おろしがすごい。
２位 No.7 ４つ★、・・・・・・・・
最後に→隊・班組・氏名を
● No.1 なめたけ納豆丼 （1人分）
たまには、おしょうゆをなめたけに代えて、暑いごはんにドバーッとかけて、どんぶり風にしていただきましょう。
● 材料
なめたけ （1/2ピン）
納豆 （1パック）
のり （適量）
ごはん （1杯）
● 作り方
①なめたけと納豆をよく混ぜる。
②食器に熱いごはんをよそり、そこに①をかけ、ちぎったのりをかけて
できあがり。
● No.2 納豆イリイリ玉子めし （1人分）
茨城ボーイスカウト界のベストカップル「納豆」と「玉子」。そのままズルリも美味しいけれど、たまには、ちょっぴり冒険を！
● 材料
納豆 （1パック）
玉子 （1個）
油 （少々）
マヨネーズ、ショウユ （適量）
ごはん （1杯）
● 作り方
①フライパンに油をひき、納豆を炒める。（タレと辛子も入れる）
②カリッとした感じになったら、玉子を落として、半熟ぐらいに炒める。
③マヨネーズとショウユをぐるりと１周まわして入れ、もう少々いためて
できあがり。
ご飯にのっけてどうぞ。
● No.3 マーホー納豆 （1人分）
納豆のおこりは、戦国時代。食料に持ってったワラに包んだゆで大豆が、発酵してできたものとされている！
● 材料
納豆 （1パック）
麻婆豆腐の素 （1袋）
● 作り方
①おなべに納豆と麻婆豆腐の素を入れる。（あればネギのみじん切りも入れたい）
②弱火で汁気がなくなるまで煮て
できあがり。
ご飯にやゆでたウドンに乗せてどうぞ。きゅうり煮付けても美味しい。
● No.4 なっとスパ （1人分）
一度食べたらほとんどやみつき。彼女が泣いてほしがる美味さ。茨城県連食堂部がおくる自信作！！
● 材料
納豆 （1パック）
スパゲッティ（1人分）
長ネギ （1/4本）
大根 （1/4本）
ショウユ、からし、味の素（少々）
● 作り方
①スパゲッティを茹でる。
②その間に、大根をおろし、ネギを刻む
③ボウルに、納豆、大根、ネギ、味の素、からし、ショウユをいれ、
よくかき混ぜる。
④茹で上がったスパゲッティにこれをかけて、ハイ
できあがり。
● No.５ ナットウチャーハン （1人分）
炒めた納豆も、なかなかいけるもんです。茨城県連食堂部がおくる第２弾！！
● 材料
納豆 （1パック）
ネギ （適量。青いところ）
かつおぶし（1パック）
ごはん （1杯。冷やご飯の方がいい）
ショウユ、油（少々）
● 作り方
①油をひいたフライパンに、みじん切りにしておいたネギと納豆を入れて炒める。
②ここに、ご飯とカツオブシを入れて、また炒める
③最後に、ショウユで味をつけて、ハイ
できあがり。
ショウユは、フライパンのフチから、焦がして入れるといいかも。
● No.６ お好みネバー焼き （1人分）
M隊長は納豆の国で笑いが止まらないほど、納豆料理を食べ続けた。
● 材料
納豆 （1パック）
ネギのみじん切り（適量）
玉子 （1個）
ごはん （1杯）
ショウユ、油 （少々）
● 作り方
①上の材料を全部混ぜ合わせる。
②油をひいたふらいぱんで、両面を焼いて、ハイ
できあがり。
刻みのりをかけると、更に美味しい。
● No.７ ネバーギブアップ丼 （※注意、4人分）
前竹本理事長の秘伝の料理だ。
● 材料
納豆 （3パック）
オクラ （1袋）
山いも （1袋）
マグロの切り落とし（1パック）
イカそうめん （1パック）
にんべんのつゆ （少々）
● 作り方
①オクラは、1-2mmの輪切りに。山いもは、5mm角のアラレ切りに。
②マグロは1cm程度のブツ切りに、イカそうめんは5mm程度に切る。
③ボウルに、納豆（タレもカラシも）と①と②をいれて、にんべんのつゆも味見を
しながら入れてかき混ぜて、ハイ
できあがり。
これを熱々のご飯にかけて食べる。刻みのりをかけると、更に美味しい。
● No.８ ハンネバーグ （1人分）
S隊長は納豆の国で涙が止まらないほど、納豆料理を食べ続けた。
● 材料
納豆 （1パック）
タマネギ （1/4 細かくみじん切りに）
玉子 （1/2個 溶く）
小麦粉 （大さじ2）
焼き肉のタレ、油（適量）
● 作り方
①納豆とそのタレと、玉子、小麦粉を翌混ぜる。
②油を引いたフライパンに、①を入れて、両面こんがりと焼く
③最後に焼き肉のタレをからめて、ハイ
できあがり。
● No.９ コンビーフライス （※注意、4人分）
ココまで来て、ついに納豆の国のネバーレシピが途切れてしまった、M隊長S.O.S.
● 材料
米 （４合）
コンビーフ缶詰（１個）
ショウユ （適量）
● 作り方
①普通にご飯を炊く。
②炊きあがったら、すぐにコンビーフを入れて混ぜる。
③最後にショウユを味見しながら混ぜ入れて、ハイ
できあがり。
● No.10 うめし （※注意、4人分）
ツナのうまみでウメのすっぱさがやわらいで、さわやかで美味しいご飯ができました。
● 材料
梅干し （大４コ）
ツナ缶 （１個）
青じそ･大葉 （４枚）
たきたてご飯 （４人分）
● 作り方
①梅干しは、タネをとって細かく切るなり、ほぐすなりする。
②青じそは細かく千切りにする。
③ツナ缶は、油を切って、ほぐしておく。
④炊きたてのゴハンに、これらをよーく混ぜて、ハイ
できあがり。
以上、出展は「青春の食卓」リクルート出版
